7 cách sở hữu một chú chó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn

Chó có thể được huấn luyện để mở cửa và hỗ trợ trong các đợt động kinh, nhưng ngay cả khi không có những kỹ năng đó, chó vẫn tự nhiên cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của những người yêu thương chúng. Nhận nuôi một chú chó vào cuộc sống của bạn, hoặc thậm chí tình nguyện dành thời gian với những chú chó cứu hộ, mở ra cho bạn những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

Từ sức khỏe tinh thần và cảm xúc đến sức mạnh thể chất và năng lượng của bạn, chó có thể cải thiện gần như tất cả các khía cạnh của sức khỏe. Dưới đây là một vài ví dụ.




1. Họ giúp bạn di chuyển

Tất cả những con chó, ngay cả những người thích là khoai tây văng, cần tập thể dục thường xuyên. Họ cần đốt cháy chất béo, duy trì cơ bắp và sử dụng hết năng lượng dự trữ. Chạy quanh sân làm một phần công việc, nhưng bạn có thể luôn luôn trông cậy vào chó để tự tập thể dục. Chúng cần con người của chúng để bắt đầu hoạt động, và điều đó có nghĩa là chó và chủ được tập thể dục cùng nhau.


Cho dù đó là một cuộc dạo chơi nhanh chóng quanh khu phố, một chuyến đi bộ cuối tuần hay một trò chơi kéo co không bao giờ kết thúc, chuyển động là điều quan trọng. Có một con chó khuyến khích những người khác sẽ rơi vào một lối sống ít vận động để đứng dậy và năng động. Và đối với những người đã thích tập thể dục, một con chó có thể chạy vòng quanh bạn là động lực tuyệt vời.

2. Họ đưa bạn ra ngoài

Cho dù bạn có Phòng thí nghiệm 80 pound hay Chihuahua 8 pound, việc tập thể dục cho chú chó của bạn luôn tốt hơn khi nó ra ngoài. Thời tiết xấu đôi khi có thể giữ bạn bên trong, nhưng chó aren có nghĩa là ở trong nhà cả ngày. Ít nhất, chúng cần được cho ra ngoài để đi vệ sinh, và những chuyến đi dã ngoại ra ngoài trời là cơ hội tuyệt vời để cả chó và người hấp thụ ánh mặt trời và hít thở không khí trong lành. Vitamin D từ ánh nắng mặt trời giúp ngăn chặn các bệnh tâm thần và thể chất bao gồm trầm cảm và bệnh tim. Đồng thời, chất lượng không khí ngoài trời thường tốt hơn không khí cũ mà bạn hít vào trong nhà.


3. Họ để bạn nói về vấn đề của bạn

Có lẽ họ đã thắng được hiểu từng lời bạn nói, nhưng nói chuyện với con chó của bạn có lợi ích sức khỏe tinh thần rất lớn. Họ đã thắng phán xét bạn về những điều bạn nói, và họ sẽ lắng nghe tất cả sự trút giận và tán tụng của bạn mà không bị gián đoạn. Khi bạn đối phó với một quyết định hoặc tình huống khó khăn trong cuộc sống, đôi khi điều tốt nhất bạn có thể làm là nói ra.

Nói chuyện với con chó của bạn cho phép bạn có được mọi thứ ngoài trời để bạn có thể giải quyết các vấn đề của mình. Bạn cũng có thể nói chuyện với chính mình, nhưng mọi người thường cảm thấy thoải mái hơn (và ít điên rồ hơn) khi họ nói chuyện với một con thú cưng yêu quý. Nói chuyện với một con chó sẽ giải phóng tâm trí của bạn và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.


4. vuốt ve chúng làm giảm căng thẳng

Có vô số nghiên cứu ngoài kia chứng minh việc vuốt ve một con chó, hoặc đơn giản là ở gần một con chó, có thể làm giảm căng thẳng. Trong khi bàn tay của bạn đang chạy qua bộ lông mềm mại của chúng, bộ não của bạn đang bận rộn kích hoạt một sự giải phóng hóa học của hormone làm giảm căng thẳng được gọi là oxytocin. Đồng thời, nó làm giảm sản xuất hormone căng thẳng được gọi là cortisol. Oxytocin chịu trách nhiệm cho cảm giác ấm áp, mờ nhạt mà bạn có được khi bạn ôm người mình yêu, và vuốt ve một chú chó đưa bạn đến cùng một nơi tuyệt vời.

Những con chó đã tìm thấy vai trò trong phòng xử án, sân bay và thậm chí cả các trường đại học nơi những người bị căng thẳng có thể hưởng lợi tốt nhất từ ​​một con chó, lông mềm và bụng không thể cưỡng lại được mà chỉ chờ được cọ xát. Như một phần thưởng, ít căng thẳng trong cuộc sống của bạn có nghĩa là huyết áp thấp hơn, và điều đó có nghĩa là sức khỏe tim tốt hơn.

Ảnh của Jérémy Stenuit trên Bapt

5. Họ xây dựng khả năng miễn dịch

Mọi người thường tin rằng chó và mèo có hại cho trẻ em vì nguy cơ phát triển dị ứng, nhưng khoa học hiện chứng minh điều ngược lại là đúng. Một nghiên cứu năm 2004 trong Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng phát hiện ra rằng những đứa trẻ lớn lên với vật nuôi ít có khả năng bị dị ứng sau này trong cuộc sống. Được tiếp xúc với lông thú cưng và vẩy da trong năm đầu đời có hiệu quả làm giảm một người có nguy cơ bị dị ứng với động vật đặc biệt đó. Đồng thời, chia sẻ không gian với một con chó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở trẻ em để chúng có thể chống lại bệnh tật tốt hơn trong tương lai.

6. Họ thêm cấu trúc và thói quen vào cuộc sống

Những người sống một mình, đã nghỉ hưu hoặc bị trầm cảm thấy có một con chó trong cuộc sống của họ cung cấp cấu trúc và thói quen rất cần thiết. Chó cần được cho ra ngoài để đi vệ sinh, chúng cần được cho ăn và tập thể dục, và chúng hoàn toàn phụ thuộc vào chủ của chúng để sinh tồn. Nhu cầu của họ là một lý do để ra khỏi giường và di chuyển mỗi ngày. Chó ngăn chặn cảm giác cô đơn và có mối liên hệ với một sinh vật khác là một phần thiết yếu để duy trì sức khỏe tinh thần.

Ảnh của Connor Limbocker trên Bapt

7. Họ cải thiện đời sống xã hội của bạn

Một số người hướng ngoại đủ để trở nên dễ dàng trong xã hội, nhưng nhiều người khác phải chịu đựng sự lo lắng xã hội khiến việc trò chuyện với người khác và ở trong đám đông trở thành một trải nghiệm đau đớn. Có một chú chó giành chiến thắng khiến trái tim bạn đập thình thịch khi nghĩ đến một bữa tiệc một mình, nhưng nó sẽ giúp bạn kết nối với những người khác.

Ước tính 44% người Mỹ sở hữu một con chó. Bất kể họ có giống chó gì, hầu hết tất cả những người nuôi chó đều có điểm chung là họ thích nói về những con chó của họ. Đưa chó của bạn đến công viên, cửa hàng thú cưng hoặc thậm chí đi dạo trong khu phố và bạn sẽ được giới thiệu với một nhóm người yêu chó để cải thiện đời sống xã hội và tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn.

tầm nhìn ở chó

Ăn rau, ngủ ngon, ngủ nhiều, uống nhiều nước và nếu bạn thực sự muốn cải thiện sức khỏe, hãy đến nơi trú ẩn tại địa phương và nhận nuôi một chú chó để trở thành một phần của gia đình bạn.

Ảnh nổi bật của Courtney Roberson trên Bapt

Bạn có muốn một con chó khỏe mạnh và hạnh phúc hơn? Tham gia danh sách email của chúng tôi và chúng tôi sẽ tặng 1 bữa ăn cho một con chó trú ẩn cần!